גוף – נפש

גוף – נפש

,

מולטי-טאסקינג פוגע בחשיבה, ב IQ ובבריאות, מה עושים?

מולטי-טאסקינג פוגע בחשיבה ובריכוז,מוריד את ה IQ מעלה סטרס ופוגע בבריאות. העדויות לנזק מתרבות, אולם יש מה לעשות כדי לשמור על כוח המוח

, , ,

מדוע אנו מזדקנים: רפואת אנטי אייג’ינג, מספרו של ד”ר ארדיטי

הצטברות רדיקלים חופשיים, עלייה בחומרים רעילים וירידה בייצורם של הורמונים ושל אנרגיה במיטוכונדריה גורמים להאטה בחילוף החומרים ולהזדקנות. בשלב מוקדם הדבר הפיך

, ,

להיות בן תמותה – מדוע חשוב להזדקן בכבוד ולמות נכון

בספר להיות בן תמותה חוקר אטול גוואנדה את חיי זקנים במוסדות ובתי אבות, הדואגים לרווחתם ובטיחותם, במחיר כבד של אובדן החירות, וחוסר יכולת להתכונן לדרך האחרונה

, ,

8 דרכים לעכב הזדקנות: להוריד גיל ביולוגי ביחס לגיל כרונולוגי

הגיל הביולוגי קשור במשתנים גנטיים כגון אורך הטלומרים שבקצות הכרומוזומים, ומשתנים סביבתיים עליהם כל אחד יכול להשפיע. מלאו שאלון אבחון וצאו לדרך בריאה

חרטה – על מה אנשים גוססים מתחרטים

ביום כיפור מבקשים סליחה, וסולחים. הרגש הכי חזק סביב סליחה הוא חרטה, ולכבוד יום הכיפור התמקדתי בסוגיית החרטה, בלי טכנולוגיות – כי טרם פיתחו טכנולוגיה שמוחקת חרטה… אפשר רק לנסות לחיות נכון. אפשר ללמוד הרבה מהדברים שעליהם אנשים מתחרטים, אבל לא חרטות רגילות, אלא חרטות קיומיות. ומתי אנשים רואים את חייהם הכי בבהירות? כשהם מרגישים שנגמר הזמן […]

, , ,

איך לשאת סבל בחיים? והאם ללמד ילדים על סבל

3 סיפורים על דרכים שונות לשאת סבל, וכלים פרקטיים לשימוש בהתמודדות עם סבל, ומחשבות על השאלה מדוע אנחנו לא מלמדים את ילדינו איך לשאת אותו.

,

העולם ממהר – צריך ללמוד להאט

העיתונאי תום פרידמן מדבר בספרו “תודה שאחרת” על עולם של שינויים אקספוננציאליים – שמשתנה במהירות רבה. בעולם ממהר שאלה העיקרית היא “כיצד להאט?” זה חיוני לבריאות ולשלוות הנפש, בנוסף בעולם ממהר – פער הדורות גדל, וההשלכות נוספות ורחבות

, , , ,

חידושים ברפואה

מאז הזמנים הקדומים ביותר, אנשים שאפו להשיג חיי אלמוות, אנו מתקרבים לעולם של רפואה מותאמת אישית, של עליה בתוחלת החיים, ושל מפץ גדול – גם ברפואה ובאורך החיים

,

איך חיים נכון? עד 150 או 1500 שנים

להיות עם אנשים אהובים, להתנועע, לתת, לאכול בריא ולעסוק בפעילות גופנית, ללמוד, לחפש משמעות במה שעושים – דברים שיאריכו את חייכם, וגם יהפכו אותם לאיכותיים יותר

, ,

למה לתקן דברים?

למה לתקן דברים? הרבה מעבר לסביבה וחיסכון – הרי לא חישבנו עלויות סביבתיות וכלכליות של זמן ונסיעה. שווה השקיע במעט חפצים אהובים בגלל המשמעות והערך שאנו מייחסים להם