,

האם אתם אנשים אופטימיים? בחנו את עצמכם

“אופטימיות היא הדרך היחידה תמיד, ועוד יותר כשהזמנים קשים”

אנשים אופטימיים חיים יותר זמן, וחייהם טובים יותר, הם שמחים, חברותיים ואוהבים. מחקרים על אופטימיות מראים כי הם גם בריאים ומאושרים יותר. 

למשל בבריאות: מצאו כי האופטימיים סובלים פחות מדיכאון, מגיבים היטב למצבי לחץ ומתמודדים היטב ובהצלחה מול מחלות וחיים לאורך שנים רבות יותר. חולים אופטימיים מחלימים טוב יותר – אמונתם האיתנה כי ניתן להתרפא מחזקת אותם. הם נחנו גם ביכולת לחייך ולשמור על רוח טובה בזמן כאבים וסבל. במחקרים פיזיולוגיים מצאו שאצל האדם האופטימי השמח והמאושר קיים הורמון האנדרופין ברמות גבוהות בהשוואה לפסימיים המדוכאים והעצובים.

ואילו לגבי האושר של האופטימיים: ממחקרים רבים עולה כי הם אנשים יותר שמחים מאושרים ואוהבים. ולהפך -שמחה, חיי חברה, מצב רוח מרומם, אושר הם גורמים בסיסיים בטיפוח האופטימיות של האדם. האדם האופטימי הוא שמח ומאושר, ולא בכדי נמצא שהאופטימים מאריכים שנים בהשוואה לפסימיים.

הצלחה: מחקרים הראו כי אופטימיים משיגים יותר מטרות, מצליחים יותר בעבודה, בלימודים ובספורט, ובחיים. הספרות מדגימה קורלציה חזקה בין אופטימיות לבין הערכה עצמית, רווחה פסיכולוגית ובריאות.

האם אתם אנשים אופטימיים?….. תביטו בתמונה והתשובות שלכם לשאלות למטה ודאי ישתנו קצת

כל פרח עושה טוב בחיים! צילום: ליטל שמר חיים

כל פרח עושה טוב בחיים! צילום: ליטל שמר חיים

  1. האם אתם מעריכים ובוטחים בעצמכם?
  2. האם אתם לוקחים על עצמכם אחריות אקטיבית להגשמת חלומותיכם?
  3. האם אתם מתמחים בחשיבה חיובית, ואתם אנשים של בעד (לא נגד)?
  4. האם אתם לרוב נמנעים מתלונות?
  5. האם אתם רואים עצמכם כישות צומחת ומתפתחת?
  6. האם אתם לומדים ומשתפרים?
  7. האם אתם חדשנים וסקרנים?
  8. האם אתם מחפשים אתגרים?
  9. האם אתם מכוונים למטרה חיובית?
  10. האם אתם אוהבים להוביל שינויים ולוקחים אחריות על שינויים ופועלים בנחישות להגשמתם?
  11. האם אתם לרוב מצליחים?
  12. האם אתם תופסים עצמכם כבריאים?
  13. האם נראה לכם שתאריכו ימים?
  14. האם אתם מאמינים בבני אדם?
  15. האם אתם מאמינים בהשגחה פרטית ו/או אלוהית?

בכל שאלה בה אתם מהססים סיפרו את התשובה כלא

מה למדתם על עצמכם?

"אופטימיות היא הדרך היחידה תמיד, ועוד יותר כשהזמנים קשים" צילום באדיבות רות תותלה פרויד

“אופטימיות היא הדרך היחידה תמיד, ועוד יותר כשהזמנים קשים” צילום באדיבות רות תותלה פרויד

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *